Het laatste nieuws

  • Postpartum herstelprogramma

    Postpartum herstelprogramma

    Nieuw! GRATIS postpartum herstelprogramma. Een bevalling kun je vergelijken met een sportblessure. Het is belangrijk om hier goed van te herstellen. Maar wat zijn dan goede kraambedoefeningen? Wanneer mag je weer sporten en welke oefeningen kun je dan doen? Waar moet je allemaal rekening mee houden in de opbouw?⠀ In een nieuw blog zetten wij […]
  • Buiten sporten met dikke buiken voor PowerMama’s

    Buiten sporten met dikke buiken voor PowerMama’s

    Een actieve les in de buitenlucht speciaal voor vrouwen die verantwoord willen sporten tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Dát wil ik verzorgen! Op zaterdag 15 juni start ik met de eerste les van het PowerMama trainingsprogramma in Zierikzee. Alweer twee jaar geleden startte ik mijn eigen bedrijf met de naam Seven Lifestyle. Het […]
  • 9 voordelen van PowerMama® Training

    9 voordelen van PowerMama® Training

    Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Er is echter wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bij de PowerMama training ben je in goede handen: of je nu zwanger bent, recent bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie, een diastase of een verzakking. Het PowerMama programma […]
  • “Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden”

    “Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden”

    Daphne verteld over het PowerMama Programma inmiddels is zij bevallen van een prachtige zoon. Omdat ik voor mijn zwangerschap geen sport beoefende. Heb ik mij aangemeld omdat het mij een fijne manier leek om überhaupt te gaan sporten. Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden. Ik voelde me tijdens de zwangerschap […]

Individuele aandacht

Werken aan jouw persoonlijke doelen met personal training. Korte- en lange trajecten mogelijk. Voor tijdens en na de zwangerschap. Ook bij klachten als bekkenpijn, urineverlies of diastase is training mogelijk. Ben jij zwanger of wil jij terug in vorm komen na je bevalling? Ben jij een drukke moeder met weinig tijd maar wil je wel graag werken aan een gezonde leefstijl. Of heb jij last van zwangerschapsgerelateerde klachten zoals bekkenpijn, urineverlies bij inspanning of een diastase? Wil jij individuele aandacht en een plan op maat om jouw doelen te behalen? Dan is personal training iets voor jou. Na een uitgebreid intakegesprek en assessment maken we samen een persoonlijk trainingsplan.

Wat houdt het in?

Bij Personal Training sport je in een personal training studio of kom ik naar je toe en trainen we in jouw huis, tuin of op een andere plek waar jij je prettig voelt.

Voor wie?

Personal Training is voor moeders die behoefte hebben aan individuele begeleiding en gemotiveerd zijn om aan hun doelen te werken. Bij één op één training krijg jij de aandacht die je nodig hebt.

Wanneer?

Op aanvraag.

Waar?

Personal training studio of aan huis.

Kosten

Voor 8 weken Personal Training betaal je €395

Bekijk het aanbod

  • Bekijk het aanbod